Vitamiinid on inimorganismile hädavajalikud toitained, toidust saadavad orgaanilised toitained. Nad mängivad olulist rolli inimese kasvus, arengus ja ainevahetuses ning on olulised toimeained tervise säilitamisel. Puudus võib mõjutada tervist. Vitamiine ei tohiks siiski pikalt- võtta. Näiteks tavalisi vitamiine, nagu C-vitamiin, E-vitamiin ja B-vitamiinid, ei tohiks liialdada. Vitamiinide liigne tarbimine võib olla kahjulik, põhjustades kergesti erinevaid kõrvaltoimeid. Näiteks võib vitamiinide pikaajaline-kasutamine põhjustada uraadi-, oksalaadi- ja neerukive, samuti ebamugavusi, nagu kõhulahtisus, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Seetõttu tuleks neid kasutada vastavalt individuaalsetele vajadustele ja arsti juhendamisel.
See, kas multivitamiine saab võtta pikaajaliselt,{0}}oleneb konkreetsest patsiendist. Kui patsiendil on pikaajaline-vitamiinipuudus, on pikaajaline-kasutamine võimalik. Tervetel inimestel ei ole aga pikaajaline kasutamine-soovitatud. Täpsemalt:
1. Kas seda saab võtta pikaajaliselt-? Kui organismil on mitme vitamiini puudus, võib multivitamiinide võtmine täiendada puuduvaid vitamiine, millel on hea ravitoime pikaajalise vitamiinipuudusega patsientidele.
2. Ei sobi pikaajaliseks-tarbimiseks. Enamik terveid inimesi saab oma igapäevaelus vitamiine toidust. Need vitamiinid vastavad organismi normaalsetele vajadustele ega vaja liigseid koguseid. Pikaajaline-tarbimine võib põhjustada vitamiinitoksilisust, mis kahjustab keha. Multivitamiine peetakse samuti ravimiteks ja üldiselt ei soovitata neid pikaajaliseks{7}}kasutamiseks; neid tuleb võtta rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele.
Arsti soovitusel peaks vitamiinide lisamine olema asjakohane. Vältige pimesi võtmist või liigsete vitamiinide võtmist. Säilitage mitmekülgne toitumine, tarbides tasakaalustatult liha ja köögivilju ning vältige valivat toitumist, dieeti ja muid ebatervislikke harjumusi. Piisav vitamiinide tarbimine rahuldab keha normaalsed vajadused tervislikuks eluks.